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    白露節氣養生--艾灸

     

    9月8日為白露節氣,正值中秋佳節!首先祝您和家人全家團圓,合家歡樂!這個是情志養生的第一個重點環節。

    白露是個典型的秋天節氣,從這一天起,露水一天比一天凝重成露而名。農歷言:“斗指癸為白露,陰氣漸重,凌而為露,故名白露。”

    據《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋—— 艾條  艾灸加盟  艾灸師培訓 艾灸培訓   艾條批發  南陽艾條 艾條廠家  艾灸加盟  艾灸師培訓 艾灸培訓


    “水土濕氣凝而為露,秋屬金,金色白,白者露之色,而氣始寒也”。俗話說:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”白露實際上是天氣轉涼的象征。

    從白露開始,天氣變得越來越涼,有些人就會出現手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等癥狀。所以白露起要溫補陽氣,補養腎氣。每晚堅持泡腳是必須滴:堅持晚上泡腳,用艾絨水泡腳,水要沒過腳腕,時間在15到30分鐘為宜,泡到身體微微發熱最好,泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱,腎開竅于耳,而且耳朵有密集的反射區,聯系著全身每一個器官,所以常搓揉耳朵是一種很好的養生方法。除此之外,還可以采用更為直接的方法——艾灸來溫補腎氣、固本培元。



    艾灸腎俞、關元、陽陵泉等穴。



    在白露節氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是對于那些因體質過敏而引發的上述疾病,在飲食調節上更要慎重。凡是因過敏引發的支氣管哮喘的病人,平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物。


    白露即為典型的秋季氣候,我們就不能不考慮到秋季的氣候特點——干燥,也就是人們常說的“秋燥”。我們講燥邪傷人,容易耗人津液,而出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂癥狀。



     

     

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